Anbefalinger

Fra tidligere klienter, kursister og samarbejdspartnere.

“Jeg oplever Johannes som en empatisk og grounded underviser, der faciliteter et trygt rum at åbne op for så dybt et arbejde.”

“Jeg har fået virkelig meget ud af at deltage i workshoppen “Arketyper i Relationer”. Ved at udforske de forskellige arketyper helt kropsligt, har jeg fået større forståelse og compassion for flere sider af mig selv samt et nyt perspektiv på forskellige dynamikker i mine relationer. Jeg oplever Johannes som en empatisk og grounded underviser, der faciliteter et trygt rum at åbne op for så dybt et arbejde. Alt i alt et indsigtsfuldt, lærerigt og helende forløb med en masse AHA-oplevelser.”

– Caroline, workshopdeltager

Anbefalinger fra klienter:

“Johannes er en virkelig dygtig SE® terapeut. For mig er det en inspiration at gå ved en terapeut, som selv har gjort det indre arbejde, og som i sit udtryk har så dyb kontakt til det, han lærer fra sig og giver videre til sine klienter. For mig vækker det stor tillid, og jeg kan nemmere hengive mig til den terapeutiske proces.”

“Jeg ønskede at opnå mere balanceret kropslig centrering, kropslig forbundethed og oplevelse af fysisk afgrænsning. SE terapien med Johannes har understøttet denne proces. Føler mig mere groundet, tryg og i kontakt med mig selv.

Johannes har en evne til at skabe et trygt og stabilt rum til at udtrykke og processere indre tilstande. Han har store faglige og personlige ressourcer, som man kan læne sig ind i. OG der er højt til loftet og plads til mange aspekter af det at være menneske. Jeg er altid gået fra sessioner med større kontakt til mig selv og mine styrker og kvaliteter. I perioden mellem sessioner har jeg kunnet omsætte læringer fra vores fælles samtaler ved at anvende konkrete somatiske øvelser, som Johannes har givet videre. På denne måde er den indre proces blevet endnu mere fordybet.

Jeg føler mig mere i kontakt med min krop, min helhed og har mere tillid til mig selv. Har fået integreret nogle dele af mig selv på en mere dybdegående måde.

Johannes er en virkelig dygtig SE terapeut. For mig er det en inspiration at gå ved en terapeut, som selv har gjort det indre arbejde, og som i sit udtryk har så dyb kontakt til det, han lærer fra sig og giver videre til sine klienter. For mig vækker det stor tillid, og jeg kan nemmere hengive mig til den terapeutiske proces.”

– Hoang, Psykolog og tidligere klient

“Det, jeg særligt har værdsat ved forløbet, er Johannes’ ro, tålmodighed og evne til at skabe et trygt rum, hvor jeg har kunnet tale frit – selv når jeg blev frustreret. Gennem terapien har jeg opnået mere balance, større selvindsigt og bedre selvværd og selvtillid.”

“Jeg kom i terapi med en tung bagage fyldt med smertefulde oplevelser, frustrationer og en følelse af had – både mod kvinder og mod mig selv. Jeg har gået i terapi hos Johannes i cirka et år, og under forløbet arbejdede vi med en bred vifte af temaer: selvværd, relationer, min opvækst, far- og mor problematikker samt min rolle som mand. Det var en dybdegående proces, hvor jeg bl.a. fik plads til at græde og give slip på gamle, destruktive overbevisninger.

Noget, der gjorde en enorm forskel, var arbejdet med det maskuline og feminine – det hjalp mig til at frigøre mig fra min tidligere tro på, at det feminine er negativt. Det blev et afgørende vendepunkt, hvor jeg begyndte at se både kvinder og mig selv i et helt nyt lys.

Det, jeg særligt har værdsat ved forløbet, er Johannes’ ro, tålmodighed og evne til at skabe et trygt rum, hvor jeg har kunnet tale frit – selv når jeg blev frustreret. Gennem terapien har jeg opnået mere balance, større selvindsigt og bedre selvværd og selvtillid. Mit liv er blevet mere struktureret, og jeg føler, at jeg kender mit eget værd i højere grad.

I dag ser jeg mig selv som en mand, der har lagt meget af sin tidligere smerte og selvhad bag sig. Forløbet har ikke kun åbnet døren til nye relationer, men også hjulpet mig til at forstå mig selv på et dybere plan. Jeg vil uden tøven anbefale Johannes – hans arbejde har haft en enorm betydning for min udvikling.”

– Osman, Iværksætter og tidligere klient

“[Terapien] har været en meget tryg og forløsende oplevelse at blive fulgt igennem. Her på den anden side af forløbet, oplever jeg at glæden og modet er kommet tilbage i mit liv. Jeg har fået nye indsigter, og jeg er mere opmærksom på, hvad kroppen fortæller mig.”

“Jeg havde brug for hjælp til at komme ud af en følelsesmæssig fastlåst tilstand. Jeg havde været ked af det og nedtrykt i lang tid og det har været utroligt rart at blive taget imod på en meget rolig og sanselig måde. Der har været tid og rum til at mærke efter, hvor det gjorde ondt. Terapien adskiller sig ved at kroppen får lov at vise vejen. Det har været en meget tryg og forløsende oplevelse at blive fulgt igennem. Her på den anden side af forløbet, oplever jeg at glæden og modet er kommet tilbage i mit liv. Jeg har fået nye indsigter, og jeg er mere opmærksom på, hvad kroppen fortæller mig.”

– Dagmar, Lærer og tidligere klient

“Jeg [har] igennem mine samtaler med Johannes formået at finde en indre ro, der gør mig i stand til mentalt at være til stede i nutiden, i stedet for at bekymre mig om fortiden eller fremtiden.”

“Johannes er i mine øjne en umådelig dygtig terapeut, der igennem en nysgerrig, undersøgende og opdagende samtale, har sat mig i stand til at opdage og arbejde med mine usagte og fastlåste, forestillinger og overbevisninger. Derudover har jeg igennem mine samtaler med Johannes formået at finde en indre ro, der gør mig i stand til mentalt at være til stede i nutiden, i stedet for at bekymre mig om fortiden eller fremtiden.”

– Peter, tidligere klient

“Efter sessionerne – og de konkrete, kropslige øvelser – har jeg følt mig lettere, mere afklaret og faktisk ret tilfreds med mit liv.”

“Jeg kom i terapi som en naturlig forlængelse af et meditationskursus, med et ønske om at blive bedre til at lytte til min intuition og træffe mere klare beslutninger. Efter sessionerne – og de konkrete, kropslige øvelser – har jeg følt mig lettere, mere afklaret og faktisk ret tilfreds med mit liv.

Det var en fin oplevelse at mærke, hvordan en voksen version af mig selv kunne hjælpe lille Pernille på fem år. En jeg mødte for nylig sagde: ‘Bare vent, til du møder din vrede teenager!’ – og ja, hende har jeg nu også hilst på. Det var både befriende og lidt morsomt.

Alt i alt nyder jeg livet og mine nære relationer – og det føles virkelig godt.”

– Pernille, tidligere klient

“[Johannes] formår at lytte opmærksomt og skabe et trygt rum, hvor jeg har kunnet genfinde min indre ro og adgangen til mine ressourcer. Jeg kan varmt anbefale Johannes til enhver, der ønsker fordybelse i en omsorgsfuld og professionel ramme.”

“Johannes har en fantastisk evne til at skabe ro og nærvær. Hans blide stil og behagelige væsen gør det let at slappe af og komme til stedet i nuet, hvilket har været særligt værdifuldt i perioder med stress eller lav energi. Han formår at lytte opmærksomt og skabe et trygt rum, hvor jeg har kunnet genfinde min indre ro og adgangen til mine ressourcer. Jeg kan varmt anbefale Johannes til enhver, der ønsker fordybelse i en omsorgsfuld og professionel ramme.”

– Simon, Virksomhedsleder og tidligere klient (erhvervscoaching)

“Johannes energi er utrolig rolig, behagelig og tryg at være omkring. At sidde med sig selv og kigge indad kan være rigtig skræmmende og hårdt. Men med Johannes støtte og guide, har det været en utrolig smuk og givende oplevelse. Tålmodighed og forståelse for den individuelle process, har været umålbar.”

“Johannes energi er utrolig rolig, behagelig og tryg at være omkring. At sidde med sig selv og kigge indad kan være rigtig skræmmende og hårdt. Men med Johannes støtte og guide, har det været en utrolig smuk og givende oplevelse. Tålmodighed og forståelse for den individuelle process, har været umålbar. Og denne tålmodighed og især forståelsen, har været altafgørende for det arbejde jeg har skullet lave med mig selv. Jeg kan ikke sige det nok: har du brug for støtte og forståelse til at kigge indad og udforske dig selv, er Johannes den bedste og mest forstående støtte pæl, at have med på denne del af din rejse.

Mit forløb med Johannes har givet mig en bedre forståelse for mine udfordringer og nogle rigtig gode værktøjer til at arbejde med dem i min dagligdag. De svære følelser og tanker, har pludselig ikke så meget ‘magt’ over hvordan jeg begår mig eller hvordan jeg håndterer, de især svære, følelser og tanker. Mit forløb har givet mig en forståelse af at alle aspekter af livet, er uundgåelige. Hemmeligheden ligger i, hvordan vi accepterer og arbejder med dem.

Forløbet har været med til at give mig en indre ro, jeg længe har været på jagt efter. Det har været med til at give mig håb og forståelse for hvordan jeg fortsat kan arbejde med mig selv og min indre ro, på egen hånd fremadrettet.

Alt i alt så håber jeg at, hvem end der læser det her, finder en ro i at vide: det indre arbejde du har forude er skræmmende ja, men langt fra umuligt. Det er mere end okay at skulle have hjælp på denne rejse. Og igen, så er Johannes en rigtig god og tryg hjælp og støtte at have. Vi fortjener alle at finde ind til os selv og vores indre ro – og et forløb som dette kan være både et kraftfuldt redskab og en dybt meningsfuld proces at have med sig på rejsen.”

– Awa, tidligere klient

“Jeg er nu mere opmærksom på de små øjeblikke hvor jeg har denne følelse af rart. På denne måde har jeg kunne brede min rare tilstand ud til størstedelen af min hverdag. Nu er det mere en undtagelse, at jeg mærker at jeg ikke har det rart.”

“Forløbet lærte mig at mærke frem for at tænke. Jeg lærte at mærke en tilstand i mig selv, som jeg nu stræber efter. Altså den gode mavefornemmelse kan man måske kalde det. Eller en tilstand af et roligt nervesystem.

Jeg er nu mere opmærksom på de små øjeblikke hvor jeg har denne følelse af rart. På denne måde har jeg kunne brede min rare tilstand ud til størstedelen af min hverdag. Nu er det mere en undtagelse, at jeg mærker at jeg ikke har det rart.

Ja. Den helt store øjenåbner for mig var, at lede efter den gode tilstand. Der hvor din krop og sind har det godt. Frem for, som jeg tidligere gjorde, dykkede ned og tænkte meget over løsninger på et problem. Jeg tror nu ikke længere på, at man kan tænke sig ud af et problem før man har mærket, hvor man egentligt gerne vil nå hen.”

– Monica, tidligere klient

“Efter forløbet oplever jeg mig selv som lettere – både mentalt og følelsesmæssigt. Jeg bærer ikke rundt på de samme tunge tanker som før, og det føles som om, der er mere luft og plads indeni.”

“Jeg kom i terapi med et ønske om at få mere ro i mit sind og blive bedre til at håndtere pres og høje forventninger – både fra mig selv og andre. Jeg har særligt værdsat, at der var et trygt og roligt rum, hvor jeg kunne være mig selv uden at blive dømt. Det betød meget for mig at blive mødt med forståelse og tålmodighed.

Efter forløbet oplever jeg mig selv som lettere – både mentalt og følelsesmæssigt. Jeg bærer ikke rundt på de samme tunge tanker som før, og det føles som om, der er mere luft og plads indeni.

Jeg er bare rigtig taknemmelig for forløbet. Det har givet mig mere, end jeg havde forventet, og jeg føler mig stærkere og mere afklaret nu. Det har gjort en forskel for mig – og det vil jeg tage med mig videre.”

– Sevara, Leder og tidligere klient (erhvervscoaching)

Anbefalinger fra kursusdeltagere:

“Johannes er dygtig til at holde rum og navigere vores kollektive opmærksomhed med sin egen. Tak for meditationsstræk, runder til delinger og nænsom tempo, der lod udviklingen af gruppe-dialog fornemmes. Johannes ord “mærke resonansen i det delte” gjorde indtryk. Tak for to sessioner med thepause imellem. Det var en positiv oplevelse at dele erfaringer fra praksis. Det har givet nærvær, mod, mere historiefortælling, magi og opmærksomhed.”

– Sigurd, studerende, Aarhus universitet, deltager i meditation

“Johannes har en rolig og mild udstråling. Han formår at skabe et trygt rum hvor folk føler sig set og hørt. Hans nærværende og empatiske energi smitter af på kursister og gennem hans undervisning oplever jeg en transformativ forandring. Han er i den grad dygtig til det han laver. Jeg er mere rolig, nærværende og har færre bekymrings-tanker. Kan bedre slippe tanker som er destruktive.”

– Barbara, Fysioterapeut og musiklærer, deltager i meditation

“Arketyper i relationer” er Johannes Asmund Hansens workshop, som jeg har deltaget i her i weekenden. At lade alle aspekter af dig og eksistensen få plads og l i v har været en tidsrejse mod kærligheden, ind i mørket, op i lyset, ned i … Og uden at sige en masse ord for noget, der er så meget mere, lader jeg anbefalingen stå i egen kraft, da der er mulighed igen, skulle det have interessse. I al taknemmelighed, Maiken.”

– Maiken, psykoterapeut, workshopdeltager

“Sidste weekend var jeg her [på “Arketyper i Relationer” workshop] og arbejdede gennem kroppen – meditativt i stilhed og med bevægelse ind i at sanse de modsatrettede poler i det feminine og maskuline og ind i arketyperne. Sikke en berigende og indsigtsfuld weekend. Bevidstgørelse af mønstre og frigørelsen i at hente dem hjem i sig selv ”

– Semine, parterapeut, workshopdeltager

– Caroline, workshopdeltager

”Johannes’ workshop ”Arketyper i Relationer” var en dybgående oplevelse som allerede umiddelbart efter har vist en livgivende virkning i mit arbejdsliv og kreative virkefelt med mennesker. Selvom (eller fordi!) jeg undervejs har mødt tunge og uharmoniske følelser gik jeg fra workshoppen med masser af frisat energi og mod på at danse med de sider af mig selv som jeg ellers ikke holder særlig meget af.”

– Elisabeth, workshopdeltager

“Johannes forstår med sin dybe væren at åbne op for de lag, som skal skrælles af. Han bringer munterhed og glæde ind i de forskellige processer, hvilket gør det hele bliver noget lettere. Og med ro i stemmen han fra hjertet taler, om alle de kvaler, der i mennesket bor, hvis man tror på sine tankers magtfulde ord. Han forstår at bringe sig selv i spil, hvilket gør, at det hele bliver mere let og ligetil. Johannes leder uden besvær, og det gør kurset det hele værd. Tak for en virkelig givende workshop i Århus. Det gjorde indtryk på mig hvor meget øvelserne rykkede!”

– Nina, Efterskolelærer og deltager på workshop.

“Der var en fantastisk rummelighed på holdet. En tryghed og plads til, at vi alle kunne være, som vi var. Undervisningen var virkelig god, og jeg fik personligt rigtig meget ud af den. Det har fået mig til at tænke anderledes om livet – til at være taknemmelig for de små ting og ikke tage noget for givet. Jeg øver mig i at være mere til stede i nuet og acceptere tingene, som de er, her og nu. Johannes er en virkelig god lærer.”

– Samira, pædagog, deltager i mindfulness uddannelse

“Roen, meditationen og introduktionen til HeartMath hjalp mig med at vende tilbage til væren gennem vejrtrækningen. Det har været et fantastisk smukt og rørende udviklingsforløb. Tak, Johannes – du var en dygtig rollemodel og læremester . Jeg er blevet nysgerrig på at lære mere om hjertet og arbejde videre med kærlighed både til og fra dette område. Jeg vil tage det med mig i mit virke som underviser i det pædagogiske felt, hvor roen ofte mangler – og holde fast i min meditation fremover.”

– Hope, Massør, Pædagog og aktivitetsmedarbejder, deltager i mindfulness uddannelse

“Det bedste ved undervisningen er Johannes’ indlevende og naturlige tilstedeværelse. Undervisningsdagene fremstod både velforberedte og samtidig så naturlige, at det føles som ren improvisation – på den bedste måde. Det har været en stor fornøjelse at deltage. Johannes giver også plads til individualitet og fordybelse i udvalgte emner, hvilket har været meget værdifuldt. At tage mindfulness-instruktøruddannelsen har haft stor effekt på mig. Jeg har fået en mere naturlig og nærværende tilgang til livet og slipper nu lettere fortiden og bekymringer om fremtiden. Jeg har også lært mig selv – og mine begrænsninger – meget bedre at kende.”

– Rikke, Administrativ medarbejder, deltager i mindfulness uddannelse

“Johannes har en rolig og tålmodig tilgang til sine kursister og formår at være opmærksom på både dem med erfaring i mindfulness og dem, der er helt nye. Undervisningen blev løbende tilpasset, så alle fik mulighed for en god og udviklende oplevelse. Jeg oplevede det tydeligt, at Johannes integrerede mindfulness i hele undervisningsforløbet – ikke kun i de specifikke øvelser, men som en rød tråd gennem det hele.

Særligt positivt var det, at han formåede at finde et rigtig godt tempo, hvor der både var plads til erfaringsudveksling, god tid til øvelser og en passende mængde faglig viden. Som én med en vis erfaring indenfor mindfulness, oplevede jeg forløbet som en kærkommen mulighed for at fordybe mig yderligere. Johannes mødte mig i øjenhøjde og bidrog med et godt og inspirerende medspil, hvilket har styrket min motivation og bevidsthed om at integrere mindfulness i min dagligdag.”

– Henrik, Socialpædagog, deltager i mindfulness uddannelse

“Jeg fik en virkelig god indsigt i hele begrebet meditation. Det bedste ved undervisningen var instruktørens måde at være nærværende og troværdig på – både i sin person og i måden han videregav sin viden om meditation. Han havde en virkelig berigende baggrundsviden, som gjorde, at man var 100 % til stede i undervisningen, som bare fløj afsted.

Jeg kan se, at jeg har fået nogle terapeutiske redskaber i forhold til meditation, som jeg ikke havde før. Det har givet mig en større indre ro og en styrket følelse af selvværd.”

– Sun, ledig, mindfulness uddannelse

“Undervisningen var på et højt fagligt niveau og samtidig meget personlig og nærværende. Jeg har fået øget livskvalitet, mere selvindsigt, indre ro og større overskud i hverdagen. Johannes er en meget troværdig person og en professionel underviser, som At Work er meget heldige at have i deres stab!”

– Rikke, Videnskabelig assistent, Københavns Universitet, deltager i mindfulness uddannelse

“Jeg deltog i At Work’s mindfulness instruktør hold med Johannes som underviser, og kan ikke rose ham nok for det – jeg opnåede en ro jeg aldrig har følt før, og har stadig stor glæde af mange af “redskaberne” der hjælper mig til at være tilstede i nuet og være bedre til at føle mig selv og ikke mindst andre. Jeg har hele mit liv kæmpet med social angst. Alle mine valg i forhold til uddannelse, job, venner, begivenheder har været begrænset af denne angst. Jeg har prøvet adskillige ting for at arbejde med det, alt fra gestalt terapi, kognitiv terapi, healing, clairvoyance, hypnose, osv., men jeg er altid vendt tilbage til min mindfulness som det bedste redskab.”

– Rikke, Research assistent, deltager i mindfulness uddannelse

“Det var tydeligt, at Johannes selv praktiserer mindfulness. Han underviste med seriøsitet og nærvær og skabte en rolig og velafbalanceret stemning. Undervisningen var velforberedt, og hans formidling bar præg af stor viden og indsigt.”

Vivi, leder, deltager i mindfulness uddannelse

“Instruktøren var dygtig til at guide meditationerne og fremstod som et varmt og kærligt menneske.”

– Dorte, rådgiver, deltager i mindfulness uddannelse

“Tusind tak for at have vist en anden måde at LEVE livet på – og ikke bare overleve så længe som muligt. Jeg er stadig forbløffet over, den store effekt de forholdsvis få timer har haft. Jeg tror, jeg er hooked for life.”

– Birgitte, deltager i mindfulness uddannelse

“Jeg synes, det var et rigtig godt forløb, og jeg ville uden tøven melde mig til igen.

Johannes er en virkelig god underviser med en rolig og afbalanceret tilgang. Jeg sætter stor pris på, at han ikke presser noget ned over hovedet på én, men anerkender, at der også ligger en vigtig læring i det at finde – og give sig selv – tid til at integrere mindfulness i både arbejdsliv og privatliv.

… og når jeg nu skal vente så længe, er det virkelig rart at have fået adgang til en masse lydfiler, hvor Johannes guider os gennem mindfulness.”

– Heidi, Nordea Liv & Pension, deltager i mindfulness forløb hos Tryg Forsikring

“Da vi var færdige med chakraerne, lige før parøvelsen, følte jeg en enorm afslapning af mit nervesystem. Jeg har været dybt nede i mørket med livslang stress, depressioner, angst, hjemløshed og nervesammenbrud. Da jeg gik hjemad og ville sætte et ord på oplevelsen og den følelse jeg havde fået med mig, var det FRIHED der kom til mig. Netop den naturlige frihed, jeg har ledt så længe efter! Det er en enorm forløsning at have oplevet krop, sind, hjerte og sjæl så forbundet og i så dyb ro, som jeg altid instinktivt har vidst var muligt, men ikke helt været klar over hvordan. Jeg har været til chakradans, konsultation hos en yogi, afspændings-, meditation og yogakurser, you name it, men uden så tydeligt et resultat som din aften gav mig. Du skal vide at du har rørt noget dybt i mig. Af hjertet TAK for dig, din rolige stemme og din gavmildhed “

– Helene, workshopdeltager

“Workshoppen gav mig en ny måde at opleve meditation på. Noget af det vigtigste for mig under en meditation er, at jeg kan give mig selv et mentalt brusebad, komme dybere i kontakt med mig selv og give slip på spændinger i kroppen. Under bevægelsesmeditationen oplevede jeg netop denne effekt – bare endnu stærkere end jeg plejer.

Jeg nød også virkelig kombinationen af først at finde ro i mig selv gennem bevægelsen, og derefter skabe kontakt med et andet menneske fra det rene og kærlige sted. Når man er groundet i sig selv, er det meget lettere at åbne sig og være fuldt til stede i mødet med en anden.

Der blev skabt et trygt og roligt rum, hvor jeg bare kunne være mig selv og give slip på behovet for kontrol. De frie og intuitive bevægelser hjalp mig med netop det – at give slip på forestillinger om, hvordan jeg burde være eller se ud. Og det har jeg virkelig brug for som perfektionist og et menneske, der elsker struktur. Jeg oplever ofte, at perfektionismen begrænser min kreativitet, og jeg kan mærke, at en praksis som denne virkelig kan få kreativiteten til at flyde :) Efter workshoppen følte jeg mig fyldt med taknemmelighed, glæde og energi.”

– Sara, yogalærer, deltager i bevægelsesmeditation

“Meget forløsende holistisk oplevelse, hvor krop, psyke, åndedræt og sind kom i spil. Rigtig gode skift mellem dans og stilhed. Johannes er en dejlig rolig formidler og jeg følte mig godt tilpas i hans selskab. Jeg gik derfra med lethed og overskud. At komme ned i kroppen var forløsende for både spændinger og tanker.”

– Iben, Pædagog/ID mentor, deltager i bevægelsesmeditation

“Som helt ny yoga-udøver, var det dejligt at opleve, hvordan underviseren formåede at tilpasse niveauet til deltagernes evner og gradvist gøre det mere udfordrende efterhånden, som vi blev bedre. Der var plads og tid til alle.”

Susanne, E-læringsarkitekt, deltager i yogaforløb hos DSB

“En god måde at starte dagen på – fokus på ro og nuet.”

Charlotte, Sagsbehandler, deltager i yogaforløb hos DSB