MEDITATIONSDAGE I ÅRHUS OG NØRRE SNEDE

Velkommen til meditationsdage, hvor vi dykker ind i fordybelse, meditation og udveksling omkring meditationspraksis. Dagene er invitationer til at være hjemme i det nuværende øjeblik og åbne op for stilhed, nærvær og en dybere mening med det at være menneske, nemlig forbundethed til iboende værenskvaliteter

Vi vil udforske tre overordnede områder, der ofte er relevante for moderne mennesker:

Balancering af nervesystemet: Skab en base af tilstedeværelse gennem selvregulerende og co-regulerende øvelser, da mange af os lever stressede og fortavlede liv i hovedet.

Neutral iagttagelse, mindfulness og femkanten: Lær at iagttage tanker, følelser og kropsfornemmelser uden at identificere dig med dem. Praktisér at være tilstede i nuet uden at dømme og vurdere. Udforsk grundlæggende kompetencer som kropsrum, åndedræt, hjerterum, kreativitet og bevidsthedsrum.

Dybere meditationspraksis og hengivelse: Bevæg dig i retning af det indre arbejde med at hengive dig til noget større end dig selv. Udforsk helhedssansning, samhørighed og hjertets potentialer gennem dybere meditationspraksis og videregivelse til andre.

Læs mere om de tre områder her: [ https://tr.ee/DkKs5ibB9u ]

Programmet inkluderer:

• Ankomst
• Landing til musik
• Check-in med det der er tilstede
• Guidet meditation
• En pause med te
• Meditationsperiode i stilhed
• Udveksling om meditationspraksis (konkrete eller eksistentielle spørgsmål omkring meditation)
• Afslutning med videregivelse

*NB. På de udvidede dage (10-16) er der tid og plads til også at inkludere: en frokostpause, krop og bevægelse, gående meditationer og guidede inquiry øvelser i programmet.

Føl dig velkommen i dette meditative rum og udforsk indersiden af tilværelsen, hvad enten du er erfaren i meditation eller føler dig kaldet til at begynde at praktisere meditation og fordybet nærvær.

[ Tilmelding: her på siden ]

Priser:

Datoer i 2025

Lørdag d. 13. September 2025 kl. 10.00 – 16.00.

Sted: Skovdalen 9, 8766 Nørre Snede

Ved spørgsmål kontakt mig endelig på:

Johannes Asmund Hansen

Tlf: 60666125

E-mail: johannes@naturligfrihed.dk

Om underviseren:

Johannes Asmund Hansen er mindfulnessinstruktør og har praktiseret meditation i over 20 år. Han er dybt dedikeret til eksistentiel fordybelse og meditation. Uddannet SE®-terapeut, yogalærer, Master Practitioner i NLP og integreret udvikling, workshopleder og højskolelærer. Har undervist grupper siden 2007. Drager inspiration fra Jes Bertelsen og Vækstcenteret i Nørre Snede, hvor han bor til dagligt.

Udtalelser fra tidligere kursister:

“Jeg er dybt taknemmelig for at have lært en anden måde at leve livet på, som ikke blot handler om at overleve.”

“Johannes’ undervisning er simpelthen fantastisk smuk og rørende. Jeg kan kun give mine allerbedste anbefalinger.”

“Johannes’ indlevende tilstedeværelse er det bedste ved undervisningen. Han er en meget troværdig person og professionel underviser.”

“Jeg er vild med Johannes’ undervisningsmetoder og tilgang til meditation og mindfulness. Det var en fantastisk oplevelse.”

“Jeg oplevede en dyb afslapning af mit nervesystem. Det var den ‘naturlige frihed’, jeg har længtes efter i lang tid. Tak for denne oplevelse.”

“Efter kurset følte jeg en dyb forvandling. Jeg har fået en mere naturlig og nærværende indstilling til livet.”

“Det var simpelthen fantastisk! Jeg følte mig lettere og fyldt med energi efter kurset. En dejlig kombination af bearbejdelse og afslapning.”

“Jeg er ‘Hooked for life’.”