Min rejse ind i terapi, selverkendelse og meditation begyndte tidligt i livet. Det startede som en filosofisk interesse, der senere udviklede sig til noge mere konkret og kropsnært – en praksisorienteret tilgang.
Som 19-årig begyndte jeg på min første terapeutiske uddannelse som Master Practitioner i NLP og Integreret Udvikling. Det blev et vigtigt vendepunkt for mig. Jeg fik øje på, hvordan jeg egentlig var i verden, og begyndte at arbejde med de oplevelser, jeg bar med mig fra barndommen. Det gav mig nye måder at være til stede på – både i mig selv og sammen med andre. Undervejs mødte jeg nogle meget betydningsfulde undervisere, som kom til at spille en stor rolle i min videre vej, både menneskeligt og fagligt. Bl.a Henrik Heilmann og Pernille Bretton-Meyer. Her blev jeg også introduceret til flere andre metoder – blandt andet Bodynamic-systemet, Imagoterapi og Gestaltterapi.
NLP gav mig nogle konkrete redskaber til at arbejde med sindets mekanismer og en dybere forståelse af dets struktur. Men med tiden begyndte mit fokus at ændre sig. Jeg blev mere optaget af meditation, spiritualitet og væren. At finde ro i det, der er. Det blev mindre vigtigt at “fikse” og mere vigtigt bare at være til stede med det, der fylder – på godt og ondt.
I den forbindelse begyndte jeg at følge min første lærer indenfor det spirituelle, Madhurima, forfatter til bl.a. bogen “Det intelligente hjerte”. Hun blev en vigtig guide for mig i en længere periode og åbnede døre til andre lærere, som også har været betydningsfulde for mig – bl.a. A.H. Almaas, John de Ruiter, Osho-bevægelsen og min nuværende lærer Jes Bertelsen. Andre betydningsfulde spirituelle lærere jeg har haft glæde af at modtage undervisning af inkluderer: Adyashanti, Eckhart Tolle, Dalai Lama, Tsoknyi Rinpoche, Mingyur Rinpoche, Chökyi Nyima Rinpoche, Stephan Pende Wormland og mange andre.
I 2024 afsluttede jeg min uddannelse som Somatic Experiencing®-terapeut. Jeg valgte SE®, fordi det afspejler den måde, jeg oplever verden på. Uddannelsen byggede bro mellem den forståelse der ligger i Vækstcenteret’s arbejde med integration af modsætninger, C.G. Jungs dybdepsykologi og de erfaringer, jeg allerede havde med NLP, selverkendelse og meditation – en helhedsorienteret måde at arbejde med både mig selv og andre på.
Min terapeutiske praksis er i konstant udvikling – i takt med, at jeg selv udvikler mig. Jeg er en del af hverdagen på Vækstcentret og deltager løbende i kurser, videreuddannelse, supervision og egenterapi.
Min erfaring er at indre udvikling er en kontinuerlig og livsvarig proces, hvor det er nødvendigt at arbejde bredspektret med sin egen udvikling. Derfor fokuserer Naturlig Frihed på de tre områder: terapi, eksistens og meditation. Gennem terapi kan vi bearbejde de traumer og spor som biografien har sat i vores livsoplevelse. Gennem det eksistentielle kan vi arbejde bredere med selverkendelse, vores placering i eksistensen, det sociale og sammenhængen med andre og helheden. Gennem meditationen kan vi bevæge os fra det personlige hen mod en større samhørighedsfølelse med det essentielle i tilværelsen – også på dybere planer der rækker ud over mine kompetencer. Fra mit ståsted vil jeg kunne støtte de første skridt på vejen. Det handler blandt andet om at arbejde med opmærksomheden, få god kontakt til kroppen og lære hjertets kvaliter at kende – empati, medfølelse, taknemmelighed og åbenhed – og derfra gradvist arbejde hen imod mere panoramisk og åben opmærksomhed. Denne form form meditationspraksis rummer i sig selv rigeligt at arbejde med for de fleste. Og hvis der opstår behov for sparring ind i det dybere meditative og spirituelle, henviser jeg gerne til mere erfarne mennesker i mit netværk, som er længere henne af vejen end mig selv.
