Sommerretreat ved Vesterhavet 2026 – “Åben himmel, hav og jord”

THORUP STRANDVEJ 186, 9690 FJERRITSLEV.

5. – 9. august 2026 (uge 32)

Velkommen til fem dage med fordybelse, stilhed og nærvær i den smukke jyske natur ved vesterhavet.

Dette sommerretreat er en invitation til at lade stilheden og den åbne himmel vise vej til tilsvarende mere åbenhed i sind og hjerte, lade havets flydende element nære dig – og lade jorden og kroppen være indgange til en dybere grounding, kontakt med dig selv og verden omkring dig.

Vi bevæger os i det livgivende felt mellem meditation, bevægelse, afspænding, meditativ vandring og væren i naturen med fokus på det at “favne” hele os selv samt liggende praksis med den åbne himmel over os, havets lyde og jorden under os – inspireret af mindfulness og Vækstcenterets tilgang til eksistentiel fordybelse og meditativ praksis.

Hvad du kan forvente:

• En åben ramme med struktur.
• En balanceret rytme mellem daglig facilitering og frihed til egen praksis. Der er tider uden program, hvor du kan hvile, bevæge dig, integrere eller følge dine egne impulser
• Meditationsundervisning i både grundlæggende og videregående teknikker.
• Kropslig forankring gemme bl.a. yoga, qi gong, intuitiv bevægelse og dans – som støtte til nærvær, energi og grounding
• Gå-meditation og naturkontakt – praksis i og med naturen – som spejl, støtte og sanseligt rum.
• Liggende afspændinger – guidede øvelser til dyb hvile og regulering af nervesystemet.
• Perioder med indre og ydre stilhed, der giver plads til fordybelse og at lytte indad.
• Refleksion og samtale og med mulighed for at dele erfaringer og stille spørgsmål i trygge rammer.
• Et trygt og nærværende fællesskab gennem en lille gruppe på 4–10 deltagere, med plads til fordybede og autentiske møder med andre.
• Havets åbne vidder – vil vi bevæge os ned til og blive inspireret af bølgernes livfuldhed.
• Nærende vegetarisk mad – med primært økologiske, velsmagende måltider lavet på forhånd. Alle deltager let i madtjanser med opvarmning, anretning og oprydning.

Desuden har vi igen fornøjelsen af skøn yoga to af dagene fra gæsteyogalærer Ida Sohn Jeppesen fra Find Ro – Kropsterapi og yoga ved Ida Sohn.

Det meditative arbejde flettes således ind i den indre følelse af den åbne himmel – som symbol på frihed, rummelighed, tillid og klarhed. Havet skaber kontakt til det flydende nydelsesfulde element i os og jordforbindelsen sikres gennem kroppen og kontakt til den konkrete jord under vores fodsåler. Gennem daglige praksisser kultiverer vi evnen til at åbne, flyde, rumme og lande i os selv, i stilheden og med det, der er større end os selv.

Om at være i retreat:

At være på retreat er at træde ud af hverdagens rytmer og kommunikationen med omverdenen for en stund. Vi afgrænser os bevidst – fra digitale medier, faste vaner og ydre krav – og træder ind i et enkelt og nærværende rum. Denne afgrænsning er ikke en flugt, men en invitation til fordybelse. Når vi giver slip på det sædvanlige, bliver det muligt at lytte dybere, mærke os selv klarere og åbne for en mere direkte kontakt med livet – indadtil og udadtil.

NB. Bemærk, at det at være i retreat kan vække intense indre temaer, og deltagerne forventes at tage ansvar for deres egne oplevelser. Der vil dog tilbydes megen støtte, redskaber, rummelighed og plads til at være sammen med det der er tilstede.

Programoversigt (med forbehold for ændringer):

Onsdag d. 5. august:

14.00–17.00: Ankomst

17.30–18.30: Aftensmad

19.00–21.00: Intro, check ind, åbningsrunde og meditation

Torsdag – lørdag:

Gentagende rytmer med variation i indhold og fokus.

Én af dagene vil indebære en længere vandretur i stilhed gennem skoven, lige i baghaven – til Vesterhavet. Vi tager madpakker med til frokost.

Søndag d. 9. august:

Vi slutter søndag kl. 16.00 efter oprydning, rengøring og videregivelse.

Stilhed vil være bærende i dele af retreatet – særligt fredag og lørdag.

Mere detaljeret program og infomail vil blive sendt ud inden retreatets start.

Sted: THORUP STRANDVEJ 186, 9690 FJERRITSLEV.

Datoer: 5. – 9. august 2026

Min deltager antal: 4 personer. Max deltager antal: 10 personer.

Pris: 3300,- kr. inkl. moms og fuld forplejning.

Tilmeld 2 personer for 6000,- kr. inkl. moms og fuld forplejning.

Tilmeldingsfrist: 1. august 2026

Prisen inkluderer:

• Undervisning og al facilitering
• Vegetarisk og primært økologisk mad alle dage
• Deltagelse i alle aktiviteter

Spørgsmål og kontakt rettes til:

Johannes Asmund Hansen

Tlf. 60666125

johannes@naturligfrihed.dk

Om tilmeldingen:

1. Retreat (facilitering og forplejning)

Selve retreatet – inkl. undervisning, facilitering og forplejning – tilmeldes ved at udfylde kontaktformularen herunder.
Denne ydelse udbydes og afregnes direkte med arrangøren af retreatet, Naturlig Frihed.

Efter tilmelding modtager du inden for kort tid en velkomstmail samt en faktura på retreatgebyret.
Din plads er først endeligt reserveret, når fakturaen er betalt.

Tilmeldingen er bindende efter betaling, medmindre retreatet aflyses. I tilfælde af aflysning tilbagebetales det fulde retreatgebyr.

Ved online tilmelding har du som forbruger 14 dages fortrydelsesret, regnet fra den dag du modtager bekræftelse og faktura.
Ønsker du at gøre brug af fortrydelsesretten, skal du give skriftlig besked til johannes@naturligfrihed.dk inden fristens udløb.

Efter fortrydelsesfristens udløb er tilmeldingen bindende, og retreatgebyret refunderes ikke ved afbud.
Du er dog velkommen til at give eller sælge din plads videre til en anden person, forudsat at vedkommende opfylder retreatets forudsætninger (parathed og motivation).

2. Overnatning

Overnatning er ikke en del af retreatet og udbydes ikke af arrangøren.

Af hensyn til reglerne om pakkerejser tilbydes retreatet (og forplejning) udelukkende som en selvstændig ydelse. Deltagere er derfor selv ansvarlige for at arrangere og afregne overnatning direkte med det valgte overnatningssted.

Ønsker du at bo på selve retreatstedet, Plantørboligen (v/ Anne Mette Nørgaard), kan du angive dine ønsker til overnatning nederst i formularen (priser på mellem 1.000/1.400/2.800 kr. for eget telt/deleværelse/eget værelse for hele opholdet).

Herefter vil du blive kontaktet direkte af Anne Mette.
Du er også velkommen til selv at tage direkte kontakt: Anne Mette Nørgaard
Tlf.: 25 21 59 89
E-mail: amnoegaard@yahoo.dk

Overnatningsadresse:
Thorup Strandvej 186,
9690 Fjerritslev.

Se flere billeder af Plantørboligen på Instagram.

Alternativt kan du vælge anden overnatning, fx via AirBnb eller i nærområdet.

Overnatning afregnes udelukkende mellem deltager og overnatningssted og er økonomisk og aftalemæssigt uafhængig af retreatet og arrangøren.

LUKKET FOR TILMELDINGER